Skip to content
Bragi
ПП сырки глазированные: 8 рецептов без сахара, с граммовкой и КБЖУ
Recipegluten freeketodiabetic friendlysugar free

ПП сырки глазированные: 8 рецептов без сахара, с граммовкой и КБЖУ

Глазированные сырки легко сделать дома так, чтобы они действительно оставались ПП: больше белка, меньше сахара, понятная порция и контроль глазури. В этой статье собрала несколько вариантов на выбор: классика, шоколад, кокос, ягоды, лимон, "Баунти" и "Клубника со сливками" в ПП версии.

by Gorgonaimported from sit30.net
Total time

90 min

Servings

6

Calories

172

per serving

Ingredients

31

Базовая начинка

  • Творог 5% 400 г
  • Подсластитель по вкусу (эритритол или смесь)
  • Ваниль 1-2 г
  • Щепотка соли
  • Желатин 5 г
  • Вода 30 мл

Классические шоколадные сырки — глазурь

  • Кокосовое масло 30 г
  • Какао 15 г
  • Пудра эритритола 10-15 г

Двойной шоколад — начинка

  • Какао 10 г

Двойной шоколад — глазурь

  • Шоколад 85% 30 г
  • Кокосовое масло 10 г

"Баунти" ПП — начинка

  • Кокосовая стружка 35 г

"Баунти" ПП — глазурь

  • Кокосовое масло 25 г
  • Какао 15 г
  • Эритритол

Клубника со сливками — начинка

  • Сублимированная клубника 8-10 г или густое ягодное пюре 60 г
  • Крахмал 5 г или желатин 5 г

Клубника со сливками — глазурь

  • Какао-масло 25 г
  • Сухое молоко 15 г
  • Эритритол 10 г

Лимонный чизкейк — начинка

  • Цедра 1 лимона
  • Лимонный сок 10-15 г
  • Подсластитель
  • Желатин 5 г

Черника-йогурт — начинка

  • Густой греческий йогурт 80 г
  • Черника 80 г
  • Желатин 6-7 г

Черника-йогурт — глазурь

  • Йогурт 80 г
  • Какао 10 г
  • Подсластитель

Steps

13
  1. Творог пробейте блендером до гладкого крема.

  2. Добавьте ваниль, подсластитель, соль.

  3. Если хотите плотнее: желатин замочите, растворите без кипения и вмешайте в массу.

  4. Сформируйте сырки. Заморозка 20-30 минут перед глазурью.

  5. Для классических шоколадных сырков: растопите кокосовое масло, вмешайте какао и пудру, окунайте быстро.

  6. Для двойного шоколада: добавьте какао в базовую начинку, для глазури используйте кокосовое масло с какао или шоколад 85% с кокосовым маслом.

  7. Для сырков "Баунти": добавьте кокосовую стружку в начинку и усильте ваниль, используйте классическую шоколадную глазурь.

  8. Для клубники со сливками: добавьте в начинку сублимированную клубнику или ягодное пюре с крахмалом или желатином, используйте белую ПП глазурь из какао-масла, сухого молока и эритритола.

  9. Для лимонного чизкейка: добавьте в начинку цедру лимона, лимонный сок и подсластитель, желатин обязателен, используйте тонкую шоколадную глазурь.

  10. Для черники-йогурта: смешайте греческий йогурт с черникой и желатином в начинку, для глазури обмакните в йогурт с какао и подсластителем и заморозьте.

  11. Формуйте сырки мокрыми руками или через перчатки, делая заготовки одинакового веса.

  12. Перед глазурью обязательно подморозьте сырки 20-30 минут.

  13. Окунули в глазурь и сразу выложите на пергамент, затем поместите в холодильник на 10-15 минут.

Every meal is a story worth sharing

Save “ПП сырки глазированные: 8 рецептов без сахара, с граммовкой и КБЖУ” to your Bragi Table

Import any recipe from the web, YouTube, or TikTok. Track macros with a plate photo. Join diet-specific communities. iOS, Android and web.